Tips para no comer de más cuando te da el monchis
Tuviste un día estresante en el trabajo y solo quieres relajarte. Entonces decides fumar un poco, pero todo deja de ser divertido. Cuando notas que ya llevas medio refrigerador vacío. Teniendo monchis es difícil detener el antojo y lo más probable es que te des el gusto de comer bien.
Te voy a dar algunos tips para evitar que el monchis acabe con tu refrigerador y por supuesto con tu figura.
Te voy a contar como llegue a estos tips
Como experiencia personal, debo confesarte que fumar se convirtió en mi excusa para atracones de toda la comida que trataba de evitar durante el día. Mi novio y yo comenzamos a tener ganas de relajarnos y comer un montón de comida juntos. Esto hizo que fuera mucho más difícil detenerse. Fue una mala decisión, después de pasar por un lapso muy fatigante en pareja. Ambos decidimos hacer algo al respecto.
Contrariamente a la creencia popular, es totalmente posible estar high y dejar de comer. Lo sé porque me enorgullece decir que lo he logrado.
Primer consejo útil, come antes de fumar
Al fumar con el estómago lleno, estarás menos tentado a alcanzar los bocadillos.
No te quedes en casa, fuma y sal de casa
Puedes salir a caminar para despejarte, si al final lo que buscas es un break. Vas a ver como te sientes mejor, mucho mejor que comer de más.
Distráete con una película
Cuando te sumerges en una historia mientras estás high, puede ser difícil salir de ella. Esto significa que no pensarás tanto en la comida.
Hidrátate muy bien
Al aumentar la ingesta de agua mientras estas high, no solo controlarás la boca seca, sino que creará una «plenitud» que no necesitará llenarse de comida.
Ten alimentos saludables cerca
Si por casualidad ya no puedes evitar los bocadillos, asegúrate de tener opciones saludables disponibles. Las frutas, verduras o almendras son un buen punto de partida.
Al final del día, se trata de darle a tu cuerpo el amor que se merece. Si eso significa comerse tus patatas fritas favoritas, que así sea. Disfruta de la emoción y no te tomes las cosas demasiado en serio.
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